Ansia da rientro, combatterla con lo smartworking

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Ansia da rientro, combatterla con lo smartworking. Il rientro dalle ferie è un momento che milioni di persone vivono con grande stress. Tornare in città, fra le mura dell’ufficio, con la prospettiva di affrontare impegni arretrati e nuove incombenze, scatena meccanismi psicologici che generano malessere e ansia.

“Negli ultimi anni il problema sembra essersi acuito anche perché, di fatto, si torna al lavoro già stanchi: la tecnologia, che ci permette di essere sempre connessi, a volte si rivela un’arma a doppio taglio, e così molti di noi non staccano mai, nemmeno in vacanza”: a farlo notare è Maria Vittoria Mazzarini, esperta di smartworking di Methodos Italia.

Smartworking, però, dovrebbe significare tutt’altro: “Vuol dire gestire la dimensione lavorativa e personale in modo intelligente, con l’obiettivo di trovare il benessere e la produttività in entrambe” puntualizza Mazzarini. Le vacanze sono un’occasione d’oro per ricaricare le energie e ripartire con nuove idee e, perché no, con nuove abitudini più sane. Ecco i consigli di Methodos per riprendere a lavorare, a settembre, in modo davvero smart. Fissare un innovation meeting con tutto il team.

“L’ansia da rientro diminuisce se si sa già che ci sarà un appuntamento dedicato non tanto a stabilire impegni o compiti, quanto a sfruttare la mente ancora libera e riposata per innovare processi, task o modalità di lavoro – spiega Mazzarini -. È il momento giusto per proporre nuovi progetti e introdurre nuove tecnologie per facilitare la condivisione”. Organizzare un healthy breakfast meeting.

È un momento per pianificare le attività in modo conviviale e rilassato. “La cosa migliore – spiega Mazzarini – è evitare di buttarsi subito sulla “to do list” e cominciare la riunione con uno spunto creativo, riflettendo sulle “lessonslearned” imparate in vacanza e applicabili sul lavoro”. Il plus è dato dalla scelta della colazione: gustosa ma anche equilibrata. Così questo momento può diventare l’occasione per introdurre nuove abitudini salutari e incontri regolari con tutto il team.

@NoveColonneATG

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