Terapia del respiro (usi e costumi)

0

Terapia del respiro (usi e costumi)

Il naso ha un lato destro e un sinistro; li usiamo entrambi per ispirare.
In realtà sono diversi: il lato destro rappresenta il sole, il lato sinistro la luna.
Se hai una narice tappata sdraiati sul lato opposto questo dovrebbe aiutarti nel respirare meglio. Quando hai mal di testa, prova a chiudere la narice destra e usare la sinistra per respirare. In circa cinque/dieci minuti il mal di testa dovrebbe andarsene.

Se ti senti stanco, si fa il contrario:chiudi la narice sinistra e respira con quella destra in un attimo sentirai sollievo. Il lato destro appartiene al ” caldo ” (sole) quindi scalda rapidamente, il sinistro appartiene al ” freddo ” (Luna) La maggior parte delle donne si respira con il lato sinistro del naso, quindi si raffreddano in fretta. La maggior parte degli uomini respira attraverso la narice destra per questo hanno sempre caldo. Prova a notare il momento in cui t svegli, quale parte respira meglio o più? Destra o sinistra?

Se è il sinistro ti sentirai stanco. Quindi chiudi la narice sinistra e usa la destra per respirare, ti sentirai sollevato rapidamente. Dovrebbe essere una buona abitudine al mattino davanti ad una finestra aperta alternare il respiro iniziando prima a destra e si chiude la narice sinistra, poi chiudere la destra e respirare con la sinistra alternare per almeno 10 volte per parte.

Ci siamo dimenticati di farlo? Nessun problema facciamo questo semplice esercizio in qualunque momento della giornata anche davanti alla TV.
Buon respiro a tutti!

 

 

tratto da L’anima delle Streghe

Visita il nostro Magazine

LASCIA UN COMMENTO

Per favore inserisci il tuo commento!
Per favore inserisci il tuo nome qui