Le Canarie sono un vero paradiso per chi ama correre d’inverno: clima mite, percorsi sicuri e panorami che cambiano a ogni chilometro. Ecco alcuni itinerari ideali per un allenamento piacevole e rigenerante.
1. Costa di Corralejo – Fuerteventura: L'arena naturale per la corsa
Partendo dall'animato lungomare di Corralejo, il percorso si apre su uno degli scenari più iconici delle Canarie: il Parco Naturale delle Dune. Questo tratto è un vero paradiso per chi ama la corsa, offrendo un terreno morbido e sabbioso che si estende a perdita d'occhio. La brezza costante dell'Oceano Atlantico rende l'allenamento piacevole anche nelle ore più calde, mentre l'assenza di dislivelli significativi (praticamente a livello del mare) lo rende ideale per corse rigeneranti, per il potenziamento muscolare sulla sabbia e per macinare lunghe distanze in un ambiente stimolante. È il luogo perfetto per chi cerca un allenamento meditativo, con il solo suono delle onde e del vento come colonna sonora.
2. Parco Rurale di Anaga – Tenerife: il regno del Trail Running
Per gli appassionati di trail running che cercano una sfida più impegnativa, il Parco Rurale di Anaga è la meta ideale. Riconosciuto come Patrimonio della Biosfera dall'UNESCO, questo massiccio montuoso a nord-est di Tenerife è un labirinto di sentieri verdi che attraversano lussureggianti foreste di laurisilva, una vegetazione relitta dell'era terziaria. Qui l'allenamento diventa un'esplorazione: i percorsi offrono un mix dinamico di boschi incantati, salite e discese ripide, creste che regalano panorami mozzafiato sull'oceano e tratti tecnici con radici esposte e rocce. È fondamentale prepararsi per un allenamento con notevoli dislivelli, dove la concentrazione e la tecnica sono messe alla prova tanto quanto la resistenza fisica.
3. Timanfaya e zone limitrofe – Lanzarote: correre su un paesaggio lunare
L'esperienza di corsa intorno al Parco Nazionale di Timanfaya a Lanzarote è unica al mondo. I percorsi che costeggiano e lambiscono le aree vulcaniche protette si snodano attraverso un silenzio assoluto, interrotto solo dal rumore dei propri passi. Il terreno scuro, quasi nero o rossastro, è composto da cenere e lapilli vulcanici, creando scenari unici al mondo che evocano l'atmosfera di un altro pianeta. Si raccomanda caldamente di preparare scarpe adatte (trail o da running con buona ammortizzazione e suola robusta) data la natura abrasiva e irregolare del suolo. Correre in questa zona significa immergersi in una natura potente e primordiale, godendosi l'isolamento e la maestosità della geologia isolana.
4. Las Canteras – Gran Canaria: velocità e colori urbani
Se preferisci un allenamento veloce, costante e con la comodità dei servizi urbani a portata di mano, la capitale Las Palmas de Gran Canaria offre la sua celebre spiaggia di Las Canteras. La pista pedonale che costeggia la "Barra" (la barriera naturale di arenaria) è perfetta per un allenamento a ritmo costante (tempo run) o per sessioni ripetute veloci. I runner locali e i visitatori affollano questo percorso pianeggiante e ben mantenuto. È un luogo vibrante, ma è all’alba o al tramonto che regala la sua magia: la luce calda accende i colori dell'oceano e del cielo, trasformando la corsa in un'esperienza visivamente magnifica e energizzante.
Consiglio: Per massimizzare i benefici fisici e mentali del tuo viaggio di running alle Canarie, cerca sempre di alternare un percorso panoramico e più rilassante, come quello costiero, a uno più tecnico e impegnativo, come i sentieri montani. Questa variazione non solo stimolerà diversi gruppi muscolari, ma sentirai crescere energia, motivazione e varietà nell'allenamento, mantenendo alta la curiosità e il divertimento.